Problémem s podváhou trpí až 10 % dívek v naší republice. Nemysli si, stejné problémy najdeš i u některých chlapců, ačkoliv se o nich tolik nemluví. Ubývající kilogramy na váze jsou velkou hrozbou pro tvoje zdraví. Obvykle je tento problém spojen s poruchou příjmu potravy a nazývá se mentální anorexie nebo bulimie.
Bohužel se na rozšiřování problému podílejí i média, která stále více nabádají ke štíhlosti dívek a žen. Nenech se však těmito ikonami zlákat na dráhu vychrtlé modelky. Vše má své hranice a přeci jen i s tou štíhlostí je to na štíru.
Důležité je líbit se sama sobě a to i v případě, že máš nějaké kilo navíc. Vždy se to dá řešit nějakým sportem a aktivitou a nemusíš kvůli tomu přestat jíst. Tento zdravotní problém ovlivní tvoji psychiku natolik, že stejně nikdy nebudeš se svým tělem opravdu spokojená, než ti pomohou doktoři. Léčba trvá dlouhou dobu a v hodně případech ohrožuje mentální anorexie i bulimie životy dívek.
Pokud nejsi se svým tělem spokojená, promluv si o tom s mamkou či kamarádkou, které ti řeknou, že jsi krásná taková, jaká jsi a snaž se sama sebe mít ráda, ať už vypadáš jakkoliv. Kdo jiný by tě měl mít rád víc, než ty sama?! Pokud si o tomto problému s mamkou promluvit nechceš, nebo nemůžeš, zajdi za svou doktorkou či doktorem, kteří ti zcela určitě a rádi pomůžou.
Řešením pro krásnou postavu nejsou ani diety, kvůli nim ti budou chybět potřebné vitamíny a tělo přestane pracovat tak, jak zdravé má. V případě, že ráda mlsáš, zkus omezit příjem sladkého a uvidíš, jaký bude výsledek. Aktivním pohybem také dosáhneš svých cílů, v zimě můžeš vyrazit na brusle, běžky nebo lyže. Procházka s pejskem také prospěje tvému tělu. V létě je venkovního vyžití mnohem více, stačí si najít aktivitu, která tě bude bavit. Nejlépe se domluv s kamarádkou a můžete se vzájemně podporovat. Uvidíš, že výsledky přijdou i bez nutnosti nepříjemných procedur.
Jana
Nejnovější komentáře