Co je to Pole Dance? Možná tvůj další koníček!

Pole Dance. Slyšela jsi o něm, ale nevíš, co si pod tím máš představit? Kdo s ním může začít? A co je k tomu potřeba? Vše se dozvíš na následujících řádcích.

Co je to Pole Dance?

Pole Dance je moderní taneční disciplína. Spojuje dohromady prvky několika tanců – gymnastiky, akrobacie, moderního a volného tance. Tančí se na vertikální tyči.

Tato disciplína si získala velkou spoustu příznivců svojí formou fitness, která zaručuje komplexní zpevnění celého těla a vytvarování postavy. Vůbec nevadí, že neumíš šplhat, že máš nějaké to kilo navíc nebo že si přijdeš nemotorná. Pole Dance je totiž pro každého.

Pole Dance přišel do České republiky v roce 2009, od té doby vzniklo po celé republice desítky studií, kde se tento sport vyučuje.

Představ si, že Pole Dance není pouze ženskou záležitostí, dokonce i muži v něm mají své místo, i když jich tedy zatím příliš není.

Tancuje se na tyčích. Ty jsou vyrobeny z oceli, mosazi, titanu nebo z chromu. Tyč je dutá a připevněná od podlahy ke stropu. Pořídit se ale dají i přenosné tyče se zátěžovým studiem, na kterých lze trénovat doma nebo různě vystupovat. Průměr tyče je v rozpětí 40-50 mm. Lze říct, že čím silnější tyč, tím je lehčí se udržet.

Pokud by ti nestačilo tancovat si jen tak pro radost, existuje několik soutěží, na kterých můžeš své síly poměřit s ostatními tanečníky. Nejvyšší soutěží je Mistrovství ČR.

Co je na Pole Dance potřeba?

K Pole Dance není potřeba žádné extra vybavení. Na první lekce si vystačíš třeba s tílkem a tříčtvrtečními legínami. Později ale určitě zjistíš, že čím méně oblečení, tím lépe. Nejčastěji tanečnice můžeš vidět ve sportovní podprsence a kalhotkách s nohavičkami či kraťáskách. Ponožky ani boty nejsou potřeba, někdo však na trénincích využije i piškoty.

Mezi další pomůcky patří tzv. gripy (přípravky proti klouzání). Jaké je vhodné používat ti ale určitě řeknou lektoři na hodinách.

• Hlavní je se nebát, zapomenout na to, jak člověk vypadá a jít do toho. Odměnou ti bude nový koníček, zpevnění těla, pružnost, síla a hlavně sebevědomí a elán a to se počítá, ne?