Moderní životní styl nám hlásá, že máme být štíhlé, krásné a ve formě. Hodně se vedou řeči o tom, že pohyb prospívá našemu zdraví. O jeho vlivu na naše peněženky se už mluví méně.
Procento těch z nás, které se řadí mezi obézní, se neustále zvyšuje. Společně s nimi se ale taktéž rozšiřuje množina těch, které se tendencím nabírat váhu snaží vymanit. Sedavý životní styl, večery u televize, konzumace fastfoodových jídel – to vše útočí na každou z nás a odolat dokáže jen málokdo. Dříve nebo později drtivá většina z nás zjistí, že nějaké to kilo navíc má už taky.
A tak přinášíme pár tipů, jak si vysportovat tělo a přitom nezkrachovat.
Dřív než se rozhodnete kudy se do sportování vrhnout, promyslete si to. Základní věcí snad ani není výběr toho pravého sportu, ale spíš ubezpečení se, že s tím zušlechťováním svého tělíčka to myslíte opravdu vážně.
Vůbec není na místě okamžitě se hnát do obchodů pro skvělé sportovní boty a oblečení. První pokusy o přemožení vlastní lenosti určitě přežijete i s neprofesionální výbavou. Možná že nebudete vypadat tak sexy, jak byste si přály, ale to vám koneckonců může být úplně jedno. Důležité je, že jste se rozhodly něco pro sebe konečně udělat.
Pokud se odhodláte vyrazit nejprve do posilovny či fit centra, čeká na vás možnost využít jednorázového vstupu. Sice vás to vyjde o něco dráž než s permanentkou, ale máte to jako jistou pojistku. Navíc, než najdete to správné místo právě pro vás, chvilku potrvá, než pár fitek obejdete. Jakmile tuto fázi budete mít za sebou, je na místě pořídit si správnou sportovní výbavu – v daném případě nemusí být tak nákladná, jako v případech jiných, protože si klidně vystačíte s tepláky, keckami a starým trikem. Podstatnou část prostředků totiž věnujete na vstupné. Další peníze budete potřebovat teprve v případě, že se rozhodnete investovat do potravinových doplňků či cvičebních pásů..
Jestli tohle není pro vás to pravé, nabízí se možnost pořídit si kazetu o cvičení, karimatku a vrhnout se na své tělo doma. Faktem ale zůstává, že odhodlání člověku vydrží málokdy.
Dalším z tipů pro začátek je běhání. Žádné vstupné do lesa či do parků většinou neplatíte, ale pokud se rozhodnete věnovat se běhu intenzivně, nevyhnete se nákladům na opravdu kvalitní obuv. Propadnete-li potřebě vlastnit ještě také opravdový běžecký obleček, počítejte s tím, že cena takovéhoto kompletu se vyšplhá kamsi až k čtyřem, pěti tisícům korun.
Za nejméně užitečnou investici se považují různé stroje z teleshoppingu na trápení těl doma. Většinou jim skočí na špek laici, kteří uvěří, že s jedním strojem procvičí všechny partie. Nejen že tomu tak není, ale nákladný stroj často brzy končí kdesi pod postelí. Proto spíš investujte do kvalitní běžecké výbavy a věřte, že se vám vaše investice vrátí. Navíc vás nikdo nebude okukovat ze všech stran jako v posilovně. A kdyby náhodou, tak vy mu přece utečete!
Nejnovější komentáře